"Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.El libro "Meditación para Niños: Cuentos y Ejercicios Sencillos para Niños de 5 a 12 Años" ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Además, está dirigido a sus padres, quienes pueden acompañarlos en su práctica y experimentar los beneficios de la meditación junto a sus hijos.La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn, adaptándolas de manera especial para los niños. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos, y se sienten más seguros. Además, el libro incluye enlaces de audio a meditaciones guiadas, lo que facilita aún más la práctica tanto para niños como para adultos.Con este libro, tanto padres como niños encontrarán una guía práctica y efectiva para introducir la meditación en sus vidas diarias, mejorando su bienestar emocional y su capacidad de concentración. Una herramienta valiosa para fomentar la calma y el equilibrio en el ajetreado estilo de vida actual, Meditación para Niños es una lectura imprescindible para todas las familias que buscan promover la paz interior y el desarrollo integral de sus hijos."
